Partager l'article ! Sortie free sur parcours perso de PEILLAC.( #3 ): " Parcours d'entrainement " Sortie du 12 septembre 2010 & ...
Lundi 13 septembre 2010
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/Sep
/2010
10:25
" Parcours d'entrainement "
Sortie du 12 septembre 2010 Troisième sortie sur le circuit ce matin pour un petit décrassage. Temps: 1:13:36 Vitesse: 18,0 km/h de moyenne.
Sortie du 31 Juillet 2010
Deuxième sortie sur le circuit avec un nouveau temps qui sera amélioré par rapport à la 1ère fois. Temps: 1:12:16 Vitesse: 18,5 km/h de moyenne.
Sortie du 24 Juillet 2010
Pas de rando organisée pour moi dimanche donc je profite de ce samedi matin pour faire une petite virée en solo. Une petite séance de décrassage sur mon parcours perso d'entrainement qui passe sur quatre communes du coin, St Gravé, Malansac, St Jacut et Peillac. Un circuit de 22 kilomètres très complet avec tous les ingrédients nécessaires pour se faire plaisir. Du roulant, des bosses avec certaines à plus de 26%, singles avec trous d'obus, du technique dont un passage sur les grées de Malansac et quelques bonnes descentes bien raides sur une ancienne ardoisière. Le but de ma petite sortie est de boucler ce parcours en moins d'une heure, mais ce ne sera pas pour cette fois-ci, car avec un 17,4 km/heure de moyenne, je finirai avec un temps de 1h16. Le challenge est relevé pour la prochaine fois...
Tracé du circuit
Dénivelé:
Dénivelé positif cumulé: 383 mètres
Point culminant: 89 mètres
Difficulté moyenne: 17,2 mètres/kilomètres
Carte 3D aérienne du parcours
...
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- : alanri vtt
- : 15/12/2007
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Salut Arnaud
Sympa ton parcours, ca fait un bon entrainement car tu a pas mal de types de terrains differents (marais, bosses, grées)
J'ai la même chose ici avec St-Dolay a proximité, le cadre y est sympa aussi.
a + sur une sortie
Salut Nico,
Cela me permet de garder la forme pendant la saison creuse....
Oui sur St Dolay il y a aussi de quoi s'amuser aussi, surtout dans le bois du moulin du roho.